全体教工：
大家好！
健康的身体是高效工作的基石，健康就是生产力，健康就是战斗力，也是幸福生活的基础。为了有效缓解工作疲劳，预防常见的职业疾病，我们在此向全体教工发出倡议：
让我们行动起来，每天十分钟，一起来做工间操！
工间操是一项投入小、收效大的健康投资。它能够帮助我们：
缓解身体疲劳：舒展筋骨，活动关节，有效预防和缓解颈椎、腰椎的不适。
提升工作效率：短暂休息能让大脑充氧，帮助我们一扫疲惫，以更饱满的精神状态重新投入工作，事半功倍。
改善亚健康状态：促进血液循环，增强新陈代谢，帮助我们远离亚健康。
增进团队情谊：集体做工间操，能互相督促、加强交流。
为此，我们提议：
一、坚持打卡，形成习惯
建议在每个工作日的上午利用10~15分钟时间，作为做工间操时间。
二、因地制宜，灵活参与
根据办公场地条件，选择在公共区域、会议室或甚至就在自己的工位旁进行。动作不必强求完全统一，关键在于让身体动起来。
三、八段锦或广播操，简单易学
建议将养生气功八段锦或第九套广播体操作为工间操锻炼项目，内容涵盖全身的拉伸与活动，简单易学，适合绝大多数同事参与。
让我们从现在开始动起来！逐步养成做工间操的习惯，让运动成为习惯，让健康常伴左右。愿我们每个人都以更强健的体魄、更充沛的精力，去迎接工作中的每一个挑战，享受生活中的每一份美好！
工会
2025年10月27日
